Friday, 22 Jun 2018

ป้องกันลูกน้อยท้องผูก คุณแม่ควรทำอย่างไร?

อาการท้องผูกของเจ้าตัวน้อยเป็นปัญหาที่คุณแม่ต้องเจออยู่บ่อยๆ และก็ต้องทำให้คุณแม่หนักใจอยู่เสมอ แต่ตอ่ไปนี้คุณแม่จะไม่เป็นกังวลกับปัญหานี้อีกต่อไป เพราะสิ่งที่กำลังจะพูดถึงนี้ เป็นวิธีการป้องกันอาการท้องผูกที่ได้ผลดีมาก ก่อนที่จะพูดถึงวิธีการป้องกัน ควรมาทำความรู้จักกันก่อนว่า อาการท้องผูกจริงๆแล้วมันเป็นอย่างไรกันแน่

ปกติแล้วอาการท้องผูกจะเกิดในเด็กช่วงอายุตั้งแต่ 1-2 เดือนขึ้นไป ลักษณะของอาการคือถ่ายไม่ออก หรืออาจถ่ายแข็งเกินไป โดยทั่วไปแล้วคุณแม่จะทำการสวนอุจจาระเมื่อลูกมีอาการถ่ายไม่ออก แต่วิธีการนี้จะเป็นวิธีการที่ค่อนข้างรบกวนระบบการทำงานของลำไส้เป็นอย่างมาก นอกจากจะอยู่ในการแนะนำของแพทย์เท่านั้น ส่วนใหญ่เด็กที่ 2-3 วันถ่ายครั้งก็ถือว่าเป็นเรื่องปกติอยู่ แต่ถ้ามากกว่า 5 วัน ควรจะหาวิธีการรักษาได้แล้ว

ปกติแล้วสาเหตุที่ทำให้ลูกน้อยท้องผูก คือลำไส้ดูดซึมสารอาหารและน้ำได้ยาก ดื่มนมมากเกินไป ไม่ถ่ายติดต่อกันหลายวัน และไม่ค่อยทานอาหารหรือทานน้อย จากลักษณะอาการและสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการท้องร่วง ทำให้สามารถกำหนดวิธีการป้องกันและรักษาได้ดังนี้

ฝึกลูกให้ขับถ่าย

เด็กวัยแรกเกิดจนถึง 6 ขวบ เป็นวัยที่ควรจะฝึกให้ช่วยเหลือตัวเองได้แล้ว เพราะบางครั้งเด็กอาจมีอาการอยากถ่ายแต่ไม่กล้าบอก จึงทำให้เด็กอดกลั้นแทนที่จะถ่ายออกมา ซึ่งจะทำให้เกิดอาการท้องผูกได้ แต่ถ้าลูกน้อยสามารถช่วยเหลือตัวเองได้ ก็สามารถที่จะเดินไปเข้าห้องน้ำเองได้ และอาการท้องผูกก็จะไม่ตามมา ดังนั้นหน้าที่ของคุณแม่คือการฝึกทำธุรส่วนตัวให้กับลูกนั่นเอง เด็กที่เริ่มจะช่วยเหลือตัวเองได้แล้ว จะส่งสัญญาณบางอย่างออกมา เช่น เริ่มเดินคล่อง นั่งบนเก้าอี้ได้ และกลั้นปัสสาวะได้นาน เป็นต้น แต่ลูกน้อยบางคนก็ยังช่วยเหลือตัวเองไม่ได้และยังพูดไม่ได้ คุณแม่ควรจะฝึกใช้คำสื่อความหมาย เช่น ชู่ ชี่ อึบ เป็นต้น จะช่วยให้การขับถ่ายในแต่ละครั้งง่ายขึ้น สิ่งสำคัญที่สุดคือการฝึกลูกให้ขับถ่ายเป็นเวลาด้วย

ให้ลูกทานผักและผลไม้มากๆ

ควรจะทำเมนูอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของผักและผลไม้ให้ลูกได้ทานอยู่เสมอ เพราะภายในผักและผลไม้จะมีไฟเบอร์หรือกากใยอาหารที่ช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้น อีกทั้งวิตามินและแร่ธาตุ ยังมีส่วนช่วยให้ลูกน้อยเติบโตได้อย่างสมบูรณ์อีกด้วย

ดื่มน้ำสะอาด

น้ำเป็นตัวการสำคัญที่ช่วยย่อยอาหาร และช่วยปรับสมดุลของลำไส้ ดังนั้นคุณแม่ควรให้ลูกได้ดื่มน้ำอย่างเพียงพอในแต่ละวันด้วย

ปัญหาท้องผูกในเด็กเป็นปัญหาที่แก้ไม่ตก เพราะสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ และถ้าหากอาการเริ่มรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ คุณแม่ควรจะพาเจ้าตัวเล็กเข้าพบแพทย์ เพื่อจะได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *